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2025/12/05 家族の変化に柔軟に対応しよう2025年12月05日日々穏々 ヒビオンオン･･･が、食パン１枚…なーんて日もあるから、予防のために食前ヨーグルトです食後にも眠気も来ないし、今のところ良い感じです😊あの日は、血糖値スパイク※が起きて･･･- 「糖質を“抜く"と太る? 正しい糖質制限の使い方と“隠れ血糖値スパイク"の真実」2025年12月04日chisanatobiraのブログ･･･太る? 正しい糖質制限の使い方と“隠れ血糖値スパイク"の真実」 前回の･･･くなりスパイクにダイエット中に眠気・だるさ・頭痛が出る人は･･･
- 夕飯とリブレ2くん2025年12月04日未来へ(^^)v･･･局レポートは届かずでした食べたあとね 眠気に襲われたのでかなりグル値は上･･･くんまた会おうねその時までには血糖値スパイク起こさないように身体鍛え･･･
- 50代から痩せる!糖質制限を"毎日の習慣"に落とし込む方法 【整える第7話】2025年12月04日50代からのお腹いっぱい食べて 美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す! [糖質制限ダイエットアドバイザー]ブローリー･･･眠くなることが度々ありました何をしても眠気はおさまらず仕事中に立ったまま･･･と急降下するそう!"血糖値スパイク"です😱昼食･･･
- 太りたい私の1年の体重推移2025年12月04日*know oneself*･･･後に出ていた… ・だるさ・気持ち悪さ・眠気・頭痛など あれは、「疲れ」「･･･「疲れ」「気のせい」でもなく、血糖値スパイクによる不調だった。 いや･･･
- 血糖値スパイク"が肥満と老化を加速させる理由2025年12月03日chisanatobiraのブログ･･･ますダイエット講師のchikoです 血糖値スパイク"が肥満と老化を加速･･･に体が太りやすくなります。 眠気・疲労感・集中力低下 食･･･
- 糖質制限の本当の落とし穴:なぜ「糖を減らすだけ」では痩せない?2025年12月02日chisanatobiraのブログ･･･化します 糖質の種類を理解しないと血糖値スパイクを招く 糖質は一見同じように見･･･大量分泌脂肪蓄積が起こりやすい眠気・倦怠感・集中力低下を引･･･
- 糖質摂りすぎ2025年12月02日生きている意味は?こんばんは。急に眠気を感じて、少しうとうとしてしまいました。きょうの料･･･カー、おまけにまるごとバナナまで食べてしまいました。いわゆる血糖値スパイクで･･･
- あっという間に師走。１２月病と呼ばれる不調になる前に・・2025年12月02日心サポート彩のブログ･･･不安を増強させる可能性があるのでほどほどに。清涼飲料水や加工食品に多い砂糖は血糖値スパイクの原因となり疲労感、眠気、集中力低下、イライラや気分の落ち込み･･･
- ランチ後の睡魔対策法?!2025年12月02日「眠る選択」をする子どもが育つブログ【１.ランチ後の睡魔対策法?!】 眠気。毎日、当たり前のように感じる感覚ですが、実は、と･･･ちな大食い早食いが加わると、血糖値の急上昇→急降下、いわ･･･
